Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Основные правила здорового образа жизни.

Можно научится здоровому образу жизни?

Да! Основные правила здорового образа жизни!  Здесь!:

Стиль жизни каждой личности подвержен влиянию различных факторов, но только сильные духом и телом имеют программу стиля жизни и формируют свой здоровый и красивый образ жизни.

только сильные духом и телом имеют  и формируют свой здоровый и красивый образ жизни.

Активизируйте свою иммунную систему и избавтесь от недомоганий, прежде чем они примут серьёзный характер. Просмотрите, вдумайтесь, проанализируйте, но не оставляйте без внимания
следующие вопросы и ответы. И сами сделайте вывод умеете ли вы заботиться о своём здоровье.

1.Какие из симптомов не требуют визита к врачу?

а )Непривычная утомляемость   б )Зимняя простуда    в )Хроническое несварение

2.Как вы защищаете уши, слущая записи через стереонаушники?

а)Не включаете на полную громкость   б)В этом нет нужды – звук из наушников не достигает
громкости, раздражающей слух   в)Не ставлю на такую громкость, при которой не слышно
внешних разговоров

Основные правила здорового образа жизни.

3.Как часто вы меняете зубную щётку?

а )Раз два в год   б )Каждые три –шесть месяцев   в )Как только она приобретёт  потрёпанный вид

4.Что менее всего защищает вас от простуды и гриппа?

а )Частое мытьё рук   б )Противогриппозная прививка   в )Отказ от прогулок в холодную погоду

5.В  какое время вы предпочитаете прибыть на место назначения, чтобы избежать  перепада времени?

а )Ранним вечером     б )С восходом солнца      в )В середине дня

Основные правила здорового образа жизни.

6.Как  часто вы даёте отдых глазам, пользуясь компьютером, читая или занимаясь делами,
требующими зрительного внимания?

а)Каждый час    б)Каждые полчаса     в)Каждые 10 минут

7.Какое из утверждений соответствует истине?

а )Можно загореть даже в облачный денёк   б )Если я хочу позагорать, мне  следует пользоваться солнцезащитными очками с фактором ниже 10    в )Смуглым людям не нужна  защита от солнца

8.Что из перечисленных наиболее эффективно?

а )Отказ от завтрака, обеда или ужина   б )Сокращение потребления алкоголя   в )Исключение из рациона крахмалосодержащих продуктов

9.Как правильнее дышать?

а )Ртом    б )Носом    в )Ни один из вариантов не хуже и не лучше другого

10.Что из перечисленного нанесёт наименьший вред волосам?

а )Химическая завивка    б )Сушка волос феном    в )Обесцвечивание волос

Итог подсчета результатов по формированию здорового образа жизни.

1 балл – в ответах: 1(б); 2(в); 3(б); 4(в); 5(а); 6(б); 7(а); 8(б); 9(б); 10(б).

Сложите получены очки:  8 - 10 баллов. Вы прекрасно знаете, что способствует формированию здорового образа жизни, вопрос в том: «Почему не применяю?»

5 – 7 баллов. Возможно, вы обладаете хорошим знанием способов формирования
здорового образа жизни, однако кое-какие вопросы по формированию здорового
образа жизни вам необходимо освежить в памяти и на практике.

4 и меньше баллов. Надо задуматься всерьёз над формированием здорового образа жизни.

На продолжительность жизни и здоровья влияет множество разнообразных факторов.
Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно
поддаются контролю, но всё равно вы многое можете сделать, чтобы прожить долгую  и здоровую жизнь.

Основные правила здорового образа жизни!

только сильные духом и телом имеют  и формируют свой здоровый и красивый образ жизни.

Стандартный набор средств и правил для здорового образа жизни:

Как им пользоваться - Наведите курсор мыши на подчеркнутый текст (это ссылка).

Нажмите на ссылку и откроется информация.

Желаю Вам подобрать то, что Вам будет полезным! Не Забудь Нажми - Открой Полезную Информацию!!!!

  1. Открой Здесь!

Помните!             За Здоровый и Красивый Стиль жизни надо бороться!

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Основные правила здорового образа жизни.”

  1. Петрович:

    Научиться можно всему было бы желание!!!

  2. Анна:

    Уверена, чтобы начать придерживаться правил здорового образа жизни, необходимо, прежде всего, осознать важность того, что нужно взять ответственность за здоровье в свои руки! Да, экология в мегаполисах оставляет желать лучшего, продукты питания в магазинах часто не качественные, неурядицы на работе и в семье так часто повергают нас в стресс… Но! Мы можем питаться максимально правильно, мы можем начать соблюдать режим дня, мы можем заняться любимым видом спорта, мы можем просто стать добрее к близким и терпимее к начальству… И мир вокруг нас вдруг изменится, обретет новые краски, а в нашу жизнь обязательно придет гармония, спокойствие, умиротворение…и счастье!

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru