Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Как определить авитаминоз.

При смене времени года у многих людей проявляется зимний авитаминоз, что принимать при авитаминозе и виды авитаминозов, мы рассмотрим в этой статье.

Как определить авитаминоз -

Авитаминозы - болезненные состояния, развивающиеся чаще всего в следствии длительного неполноценного питания,

в котором отсутствуют необходимые организму витамины.

Витамины - это органические соединения разнообразной химической природы, находящиеся в пище. Значение их для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико, хотя здоровому человеку требуется в сутки всего несколько сот миллиграммов различных витаминов.

Они необходимы для усвоения организмом всех пищевых веществ, для роста и восстановления клеток и тканей. Недостаток в организме витаминов приводит к серьёзным заболеваниям - авитаминозам.

В настоящее время известно несколько десятков витаминов. Обозначаются они заглавными буквами латинского алфавита. Соответственно этим буквам в медицине и называют заболевания, связанные с недостатком витаминов, в народе же они известны как куриная слепота (авитаминоз А), бери-бери (авитаминоз В1), цинга ( авитаминоз С), рахит (авитаминоз D), пеллагра (авитаминоз РР) и т.д. Однако чаще всего встречается одновременный недостаток нескольких витаминов - полиавитаминоз.

Как определить авитаминоз.

Иногда причиной авитаминозов бывает не недостаток витаминов в пище, а повышенная потребность в них организма - (низкая или высокая температура воздуха, физические перегрузки, нервные и психические потрясения, кислородное голодание, беременность и кормление грудью, расстройство усвоения витаминов в желудочно- кишечном тракте или плохая усвояемость, например при поносе, и др.

Признаками недостаточности витаминов в организме являются: общее недомогание, пониженная устойчивость к инфекционным заболеваниям, кровоточивость десен, которые припухают и приобретают сизую окраску. При более высокой степени авитаминоза появляются кровоподтеки на коже, обычно в области подколенной ямки и икроножных мышц.

Для предупреждения и лечения авитаминозов прежде всего рекомендуется употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, и витаминные препараты Wellness Pack шведской компании Oriflame.

Как определить авитаминоз.

Полезно знать, какие пищевые продукты содержат особенно большое количество наиболее важных для организма витаминов.

Просмотрите здесь дополнительную информацию по правильному питанию.     Нажмите на ссылку!

Пройдите не спеша все изучите, там много полезного. Подпишитесь на дополнительную бесплатную информацию.

Секреты создания Здорового и Красивого Стиля жизни:
  1. Секреты красивого тела.
  2. Основы Здорового питания.
  3. Душевное равновесие.
  4. Если Вы всерьез стремитесь к поставленным целям, то изучите и это:
  5. Как держать в рамках красоты свое тело.
  6. Человек есть то, что он ест!
  7. Совершенство духа!
  8. Помоги себе сам!

Помните!             За Здоровый и Красивый Стиль жизни надо бороться!

Исследуем продукты питания для здорового и красивого образа жизни, определим продукты питания для здоровья.

Витамин А - содержится в некоторых органах животных и продуктах животного происхождения - жире печени некоторых морских рыб и других морских животных, сливочном масле, яичном желтке, молоке (особенно летом).

Из мясных продуктов богата витамином А говяжья и свиная печень. Некоторые растения содержат так называемый провитамин А - каротин (кристаллы оранжевого цвета), который в организме переходит в витамин А. Источником каротина служат овощи и зелень, меньше фрукты и ягоды.

В организме человека витамин А необходим для нормального зрения, для развития молодого организма, для поддержания нормального состояния кожи и слизистых оболочек и предохранения их от ороговения. При недостатке витамина А развивается авитаминоз А, характерными признаками которого являются поражение глаз (куриная слепота), сухость кожи и мелкая сыпь на ней, сухость волос, потеря их блеска и выпадение.

Как определить авитаминоз -

Авитаминозы - болезненные состояния, развивающиеся чаще всего в следствии длительного неполноценного питания, требующие постоянного контроля и соблюдения режима правильного сбалансированного питания.

 Продолжение статьи. Если интересно прочитать НАЖМИ!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Как определить авитаминоз.”

  1. Nataliya k:

    Причиной дефицита витаминов может быть не только недостаточное поступление их с пищей или повышенная потребность организма в них, а и нарушение их обмена (усвоения).
    Например холестаз (нарушение выделения желчи) приводит в резкому снижению всасывания витамина D и,как следствие, рахиту.

  2. Светлана:

    К сожалению сейчас очень сложно точно определить в результате чего происходят те или иные недомогания, т.к. природа их может быть очень различна, авитоминоз лучше сразу предотвращать, ведь не сложно кушать любимые всеми фрукты и овощи.

  3. Ольга К:

    Я вот всегда забываю начать вовремя (и заранее) витаминную терапию и потом бывают проблемы с кожей из-за авитаминоза. Спасаюсь умываниями из отваров трав, обязательно с ромашкой.

  4. Защищайтесь от солнца. Слишком много солнца может привести к раку кожи и раннему старению, увеличивая риск заболевания. Применяйте солнцезащитные крема. Покупайте тот крем, который не содержит жира. К сожалении и многие водостойкие средства засоряют жировые каналы, поэтому необходимо наработать свою практику применения кремов и средств для лица.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru