Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Значение правильного питания.

 

Значение правильного питания имеет непосредственное влияние на питание семьи и семейный бюджет.

Актуальный вопрос: Можно ли правильно питаться, не тратя на еду много денег?

Продукты для правильного питания, какие можно использовать и как их готовить, чтобы не нарушить привычки питания семьи.


Значение правильного питания -

имеет непосредственное влияние на питание семьи её здоровье и семейный бюджет.

Сохранить стиль хдорового образа жизни и оставить приготовленные блюда аппетитными. Мы все понимаем, что правильное питание необходимо для здоровья.  значение правильного питания

 Здоровая пища не обязательно должна быть дорогой. Некоторые наиболее полезные продукты относятся и к наиболее дешевым. Нужно заранее разумно планировать свое меню.

Вот некоторые из основных принципов:

Значение правильного питания -

  • Основу вашего питания должны составлять хлеб, макароны или лапша, рис картофель.
  • Замените мясо в горшочках, рагу, супы и тушеное мясо фасолью и чечевицей.
  • Покупайте фрукты и овощи по сезону.
  • Вместо дорогостоящих полуфабрикатов приготовьте большое количество пищи, разделите на порции и заморозьте.
  • Готовьте супы из овощей и различных остатков. Добавьте туда бобы или картофель, чтобы они были сытнее.
  • Чтобы быстро приготовить питательное блюдо, запеките картофель с бобами, рыбой или сладкой кукурузой.
  • Делайте соусы из остатков овощей, томатной пасты и зелени.
  • Если вы любите сладкое, воспользуйтесь обезжиренным молоком, чтобы приготовить рисовый пудинг, заварной крем или манную кашу.

Здоровая диета - это разнообразная и вкусная еда, приготовление которой не требует много времени и денег. Её основу составляют большие порции сытной, энергетически ценной пищи: - хлеб, рис, макароные изделия и картофель, а также овощи и фрукты.

В качестве источника белка употребляйте постное мясо, птицу, дичь, яйца, бобы и молочные продукты пониженной жирности. Сливочное масло, маргарин и другие твердые жиры заменяйте растительным маслом. Сахар, соль употредляйте очень умеренно.

Значение правильного питания -

имеет непосредственное влияние на питание семьи её здоровье и семейный бюджет.

Ознакомтесь с  интересной информацией поддержания здоровья семьи и её долголетия -

Секреты создания Здорового и Красивого Стиля жизни для всей семьи:

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Значение правильного питания.”

  1. Наталья:

    Я тоже за здоровое питание

  2. Nataliya k:

    Человеку, живущему в сельской местности или маленьком городе, питаться здоровой пищей проще, нежели жителю мегаполиса, т.к. у него есть возможность вырастить ряд продуктов самостоятельно(это есть гарантия качества и , естественно, дешевле), или приобрести их на колхозном рынке. В супермаркетах найти полезную пищу очень сложно. Разве что крупы… Ни мясо, ни молоко, ни овощи-фрукты там мы стараемся не покупать.
    А магазинные полуфабрикаты-это удар по семейному бюджету и здоровью!

  3. Ropikoh:

    This site is like a clmssrooa, except I don’t hate it. lol

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru