Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Схема правильного питания

Кто не знаком представляюсь.

основы правильного питания

представляюсь по поводу размышлений

Изображение некой схемы правильного питания и... и... не только..

На сайте Здоровый и Красивый Стиль жизни не возможно не рассказать о всей правде правильного питания и в рубрике основы правильного питания это отражено.

Великий Сократ утверждал: « Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.»

Гиппократ: «Действие диетических средств продолжительны, а действия лекарств скоропроходимы. Не насышение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы».

Схема правильного питания  -

проблема питания в современном мире фактор формирования стиля жизни

Эпикур: «Кто говорит, что заниматься философией ещё рано или уже поздно, подобен тому, кто говорит, будьто быть счастливым ещё рано или уже поздно».

Примечание: Философией в древние времена называли – жизнь. Поэтому супер популярны были «философы», которые проповедовали – здоровый образ жизни.

А в более поздние времена появился афоризм: « Человек есть то, что он ест». Учимся правильно питаться.

Многие семьи питаются по «старинке - как бабушка на стол положила».

В современном мире, когда проблема питания (в развитых и многих развивающихся странах) стала диаметрально противоположной дилеммам: - На сколько поправился? – во времена «бабушек». На: «Как похудеть»?

«Значение правильного питания», «правильное питание для здоровья», «продукты для правильного питания», «пища как источник энергии» и наконец « питание фактор риска», «организация правильного питания» современному человеку крайне необходимо знание -  «Вся правда о правильном питании». Это знание способно раздвинуть рамки возможности организма.

Когда в семье привита культура питания – правильное питание для здоровья, не возникает мотивации к похудению не у взрослых а затем и у детей. Вопрос: - «Похудеть правильно и безопасно» не возникает потому, что взрослые знают и дети приучены к «основным компонентам пищи», знают «продукты для правильного питания», умеют определит вес по росту,  Не есть после шести вечера.    Продукты для красоты и здоровья.

С молоком матери впитывается истина ответа на вопрос: «Бесплатные советы как похудеть». Иного прямого ответа нет: Не жрать на ночь! Больше двигаться!

Очень расхожими фразами о здоровье, тостами за праздничным столом – мы все пьем:

За здоровье! Но ни сами не придаем этому реального значения и классики литературы это уже давно подметили, так Козьма Прутков говаривал:  «  …. Все говорят, что здоровье дороже всего, но никто этого не соблюдает …»

Конфуций: -

« … Скажи мне - и я забуду,

Покажи мне – и я запомню,

Вовлеки меня в процесс – и я пойму,

Отойди – и я буду действовать ….»

Быть молодым, красивым и долго жить – подсознательная мечта большинства homo sapiens появилась однозначно, не сегодня и умрет определенно не скоро. Путь к Здоровому и Красивому Стилю жизни – мечта, но мечта к действию, к действию по модели Конфуция:

«Наше внутреннее состояние и физическое здоровье зависит на:

  • 10% - от системы здравоохранения;
  • 20% - от условий внешней среды;
  • 20% - от наследственности;
  • 50% - от индивидуального образа жизни ( в нем 80% играет роль правильного питания).

Нас убивает прогресс. В современном обществе на человека очень сильно влияет так называемый – технический фактор:

  • Компьютеризация и телефонизация;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Легкая и неограниченная возможность вкусно питаться.

Здоровый и Красивый Стиль жизни это и необходимость быть здоровым всегда физически, психологически, нравственно. Это определяет успех личности в обществе, формирование здорового и красивого образа человека. Быть стройным и красивым – престижно!

По моему скромному разумению наряду с развитием медицинских услуг ( а человек любит лечиться, лечиться ему легче и не надо трудиться над собой). Развиваются различные медицинские центры, салоны, клубные центры с нетрадиционными услугами создавая себе модность и престижность. То есть бизнес медицинских услуг. А на что направлен любой бизнес?

В питании человека индустрия тоже не «спит». Производство различных «полуфабрикатов», продуктов быстрого приготовления.

За нас как за потребителя борются:

  • Медицинский бизнес
  • Бизнес производства пищевых товаров

Деньги в этих бизнесах вращаются не малые, для того чтобы мочь под себя формировать стиль жизни.                     Их стиль жизни!

Но Вы, мой любимый и благородный посетитель помните!

Самые лучшие инвестиции, долгосрочные финансовые вложения – это инвестиции в себя!                                  В своё здоровье!

Ушедшее здоровье и потерянное время – безвозвратно. Потеряны жизненные ресурсы, а порой и сама жизнь.

…. Счастливые часов не наблюдают ….

…..»Счастливые» потом всегда рыдают, что вовремя часов не наблюдают!

Здоровый и Красивый Стиль жизни – реальная и достижимая цель. Для этого всего то нужно:

  • Знать и применять основы правильного питания (здоровье на столе в тарелке);
  • Понимать необходимость приема витаминов, минералов, биологически активных добавок;
  • Иметь физическую нагрузку;
  • Отдыхать активно (а не перед телевизором, лучший отдых – смена деятельности)
  • Ухаживать за телом и лицом;
  • Поддерживать и укреплять душевное равновесие.

В добрый путь действуйте, действуйте, действуйте!

Серия статей будет продолжена. Но ……!?

Схема правильного питания  -

проблема питания в современном мире фактор формирования стиля жизни

Мне важна Ваша помощь!                   Пишите отзывы и комментарии.              Может я на ложном пути и пишу и призываю не туда и не затем?

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Схема правильного питания”

  1. Очень важная тема. Большинство болезней возникает из-за того, что мы питаемся неправильно.

  2. Тема статьи очень актуальна. В современных условиях от правильного питания зависит очень многое в нашей жизни и жизни наших детей. Спаибо автору.

  3. да все правильно!!! понимать бы это каждому! хотя, понимаем, но делаем почему-то совершенно обратное…

  4. Таня:

    Стараюсь придерживаться правильного питания вот уже несколько лет. Иногда, конечно, позволяю себе расслабиться, но все же не без меры. А в сочетании со спортом — это залог здоровья и хорошей фигуры.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru