Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Пища источник энергии.

 

При формировании  здорового и красивого стиля жизни, здорового образа жизни, невозможно не понимать сути и глубины вопроса. Одним из основных вопросов здорового и красивого стиля жизни  является: - основы правильного питания.

Что такое пища?

Пища источник энергии -

Пища обеспечивает нас: - энергией, чтобы двигаться и сохранять температуру тела.

Пища это и питательные вещества: - белки, жиры(животные и растительные), углеводы - макроэлементы.  

Благодаря ей происходит рост тканей, заживают раны, поддерживается активность тела;

Пища источник энергии.

Они необходимы в большом количестве как источник энергии. Витамины и минеральные вещества-микроэлементы-требуются организму в гораздо меньших количествах;

  • Клетчатка требуется для нормального функционирования желудочно-кищечного тракта.
  • Основные условия от которых зависит правильное, сбалансированное питание в государстве: возможность выращивания тех или иных продуктов; правильное их хранение;
  • импорт;
  • знания о гигиене питания, а также покупательная способность населения.

Здоровое питание зависит от множества обстоятельств, которые не связаны с медициной. Причины заболеваний в связи с неправильным питанием, сточки зрения гигиены:

Пища источник энергии

Пища, содержащая недостаточно энергии и питательных веществ, при её потреблении всё равно возникает не получение организмом необходимого набора веществ(выше указывалось).

Пища, содержащая избыток энергии и питательны веществ - полнота, гипервитаминозы, флюороз.

Здоровое питание зависит от режима питания, качества пищи - потребление контаминированной пищи вызывает биологическое, химическое, радиологическое влияние на организм. Канцерогенное, терратогенное и мутогенное влияние на организм. А также аллергия и другие побочные явления современной среды обитания человека.  Пища источник энергии.

Даже вполне доброкачественная пища подходит не каждому человеку. Причины возникновения болезней из-за неправильного питания (кроме наследственных) - химические, биологические, социальные и психологические.

Болезни, возникающие при недоедании - дистрофия, авитаминоз, гиповитаминоз, дефицит минеральных веществ, - это болезни бедности и недостатка знаний; Пища источник энергии.

Болезни возникающие при переедании (избыточный вес) - последствия достатка и гиподинамии, человек получил дополнительные болезни цивилизации - заболевания пищеварительных органов, нарушение обмена веществ, болезни, ведущие к вырождению.

Здоровье - это не только состояние организма без заболеваний и физических недостатков, но и состояние полного телесного, душевного и психологического комфорта.  Пища источник энергии.

Ещё в заповедях Моисея можно найти указания, касающиеся питания и гигиены продуктов. Запрещалось использовать в пищу кровь и мясо нечистых животных. Сейчас невозможно уже доказать, было ли запрещение свинины у евреев и мусульман последствием частых заболеваний трихинелезом.

Гигиенические предписания существовали также и древних азиатских цивилизациях. Так, древние индусы создали целую систему гигиенических предписаний. Они написаны до 800 г. до н.э., предписания рекомендовали мыть руки до и после еды, советовали соблюдать умеренность в потреблении мяса и молока,  пить сырую воду и алкогольные напитки. Запрещалась к употреблению пища, на которой сидели мухи.

В мире существует два вида плохого питания.  Пища источник энергии.

В слоборазвитых странах - недоедание, в то же время медицинская статистика развитых стран свидетельствует о всё большего и большего числа заболеваний, вызванных чрезмерно обильной пищей и малоподвижностью.

Человек который получает 6,3МДж (1500ккал) в день, уже находится под угрозой дистрофии. Для хорошего самочувствия человеку необходимо приблизительно 2400ккал(10МДж) в день.

Пища источник энергии - 

Пища обеспечивает нас: - энергией, чтобы двигаться и сохранять температуру тела.

Пища это и питательные вещества: - белки, жиры(животные и растительные), углеводы - макроэлементы.

Для качественного получения энергии, получите необходимую информацию: 

 Наша цель нанести Вам добро и обречь на Успех! 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Пища источник энергии.”

  1. Игорь:

    Человек который правильно питается он чаще всего и правильно мыслит (позитивно)
    Спасибо за познавательную статью

  2. Джанет:

    Интересно все узнавать во время, хорошо что есть такие сайты.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru