Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Основы здорового питания презентация.

 

В данной статье я проведу для Вас, мой заинтересованый читатель, презентацию по основам здорового питания. Тема основы здорового питания не нова. Корни понимания здорового питания найдены в могиле Тутанхамона это по меньшей мере 14 век до нашей эры.

Обычай у египтян был такой. Снаряжать в дорогу, даже в дорогу ведущую в мир иной. Вот и среди нужных вещей для загробной жизни фараона нашли ЧЕСНОК.

Основы здорового питания презентация -

В далекие время  знали цену продуктам обладающим оздоравливающими и целебными свойствами.

В то время уже знали цену продуктам обладающим оздоравливающими и целебными свойствами.
Основы здорового питания презентация – современному человеку давно известно (другое дело лень и неохота использовать), что стиль питания способен как усугубить течение многих болезней, так и способствовать излечению.

Образно говоря начиная от запора и порчи зубов до рака. Знание основ здорового питания даже без презентации могут помогать и в сложных случаях – болезней сердца, остеопороза (это явление уменьшения массы костей) и гипертонии.

Основы здорового питания презентация –

Продуктов обладающих оздоравливающими и целебными свойствами :

• Антиоксиданты содержат зеленые овощи.  Например капуста может способствовать предотвращению рака за счет имеющегося соединения серы.
• Для улучшения пищеварения полезен - Овес.  Овсяные отруби содержат растворимую клетчатку, которая снижает уровень холестерина в крови.
• Богатство витамином С и флавоноидов в ягодах, помогает защититься от инфекций и некоторых видов рака.
• Богаты белком , минеральными веществами и ненасыщенными жирными кислотами - различные орехи и семена.
• Соевые продуты кладезь массы полезностей.   Имеется и особое вещество – генистеин  (позже, в последующих статьях мы его рассмотрим). Соевые продукты содержат много белка и мало жира.
• Хорошо понижают уровень холестерина и уменьшают свертываемость крови - луковичные – лук порей, лук-шалот и другие сорта лука. А также борются с инфекциями.
• Бета-каратин является антиоксидантом, а содержится он во всех оранжевых овощах и фруктах. Содержание каротина и определяет их цвет.
• Омега-3 жирные кислоты (наиболее востребованный продукт современности) содержится в жирных сортах рыбы – скумбрия, тунец, сардины и другие.

Основы здорового питания презентация –

в случае легкого недомогания травы специи также могут оказаться очень эффективным способом помощи.  Траволечение известно на протяжении многих веков. Их можно использовать как в твердом виде так и в виде настоев. Конечно кроме перца чили, горчицы и куркумы.

Настои изготавливаются просто – залить стаканом кипятка столовую ложку мелко нарубленной какой либо травы и дайте постоять 3-4 минуты. И пожалуйста, пейте настой маленькими глоточками. Сушенную траву для настоев брать из расчета чайную ложку на стакан кипятка.

Перечень продуктов для применения:

Перец чили – помогает при болезнях сердца и органов дыхания.
Ромашка – настой ромашки целесообразно использовать при гипертонии и бессоннице.
Шалфей – улучшает пищеварение и тонизирует нервную систему.
Кркума – добавлять в пищу при простуде.
Гвоздика – хороший антисептик.
Майоран – настой майорана хорошо снимает симптомы простуды.
Корица – противопростудное и антисептическое действие.
Корень имбиря – настой избавляет от тошноты и простуды.
Петрушка – полезен настой при задержке жидкости в организме.
Горчица – применение горчицы с пищей помогает при гриппе и простуде.
Мята – настой мяты хорошо тонизирует после обильного и жирного стола и расстройстве желудка.
Тимьян – настой улучшает сопротивляемость организма, антисептик.

Вышел новый учебник по Основам здорового питания, посмотрите бесплатные уроки. Нажав на ссылку.

Возможно Вас заинтересует углубленное изучение этой темы. Кроме нашей статьи – Основы здорового питания презентация интересной и полезной темы.  

Бесплатный курс по основам здорового питания.   Нажмите на ссылку.

Вы  можете абсолютно бесплатно посмотреть эту тему нажав на баннер справа вверху и выбрать Основы здорового питания.

Пишите о всех интересующих Вас вопросах.

 Или Посмотрите видео с примером занятия основы здорового питания:

 

2013 02 24 course 270x300 Основы здорового питания. Часть 1. ЙогаПодпишитесь на остальные уроки видеокурса «Основы здорового питания», кликнув на кнопку «Узнать подробности» ниже. Все уроки вы получите АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО!

В этот курс входят и практический комплекс упражнений, занятие из которого вы только что посмотрели, и видеоуроки по мудрому приготовлению пищи, и невероятно ценные советы и знания по разработке своей собственной индивидуальной системы здорового питания.

Узнать подробности о курсе

Для принятия оптимального решения с целью помочь себе родному( родной).  Посмотрите фильм о Здоровом питании:

Основы здорового питания презентация -

В далекие время  знали цену продуктам обладающим оздоравливающими и целебными свойствами.

Пишите Вопросы и Отзывы!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

9 комментариев к записи “Основы здорового питания презентация.”

  1. Павел:

    Спасибо за полезную статью. Здоровое питание — это очень важно.

  2. Игорь:

    Для того чтобы быть здоровым, в наше время просто необходимо знать основы правильного питания. Абсолютно согласен с вами Николай. На счёт вашего предложения, согласен. Но есть одна проблема, объясните как это делается. Я сайт начал вести, по сути только 2 месяца.

  3. Юрий:

    Приобрел курс. Изучаю уже 2 дня. Всё нравится и интересно. Об эффекте потом напишу.

  4. «Чудодейственные «рецепты здоровья» народов мира».

    При простуде я обычно ем чеснок и пью зеленый чай с медом. Варю клюквенный морс и куриный бульон. Все это хорошо помогает.

    http://ledy-feya.ru/?p=885#comments

  5. Действительно очень важно правильно питаться. Но в наше время это еще и сложно, потому что даже когда ешь что-то вроде бы полезное, может оказаться, что оно не такое уж полезное, как кажется.

  6. Знание основ здорового питания необходимо знать каждому человеку, ведь здоровье это все. Просто нужно знать какие продукты полезны а какие нет для вашего организма, ну и употреблять их нужно правильно

  7. Здоровье должно стоять на первом месте. Спасибо за информацию о здоровом питании.

  8. Аддисон не менее ярко характеризует тему — Учимся правильно питаться: — «Когда я вижу столы, покрытые столькими явствами,

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru
Как стать донором спермы и сколько за это платят