Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Основы правильного питания часть 2.

Часть вторая статьи: -   Вся правда о правильном питании.

Вам лучше начать читать с части  №1.      Будет понятнее и интересней.      В продолжении статьи даны ответы на тест по формированию стиля жизни современного человека.       И это только начало.

  • Как вы воспринимаете еду на психологическом уровне, какие ассоциации у вас вызывает процесс принятия пищи? Думайте и помните о детях сейчас вы закладываете очень важные посылы по жизни.
  • Основы правильного питания -

    Как вы воспринимаете еду на психологическом уровне?

1. Любите  есть в компании, есть вкусно, это доставляет вам удовольствие, но вы не теряете чувства меры.  Основы правильного питания

2. Еда для вас, это жизнеобеспечение, спокойствие за себя и родных: - все сыты и здоровы.

3. Вы любите здоровые блюда, поетому с удовольствием воспринимаете процесс принятия пищи в семье, с друзьями, коллегами по работе.  Основы правильного питания

  • Ваши ощущения, эмоции когда после готовки вы наконец садитесь за стол?
  • Основы правильного питания -

    Как вы воспринимаете еду на психологическом уровне?

1. Ощущение радости  совместного процесса принятия пищи, хорошего времяпрвождения, совместных прогулок после стола.  Основы правильного питания 

2. Или как принято у нас на Руси: - стол ломится от явств и вы говорите своим родным и близким - "Праздники созданытдля того, чтобы есть!". И они отблагодарят хозяйку за труды тем, что все съедят.

3. Думаете - опять наберу вес, вам неприятно, что для многих людей главное развлечение жизни - вкусно и много поесть.Основы правильного питания

В результате теста, если у вас 4 и более предпочтений к посылам под цифрой з то мне сдается, что вы в основном :

 Основы правильного питания -  Вы ограничиваете себя И семью в еде  ?Основы правильного питания

Вы постоянно считаете калории. Хорошо, что вы можете контролировать аппетит. Но следите, чтобы отношение к еде не переросло в манию. Если вы начнете ограничивать меню, ваша диета перестанет быть полезной.

А ее соблюдение может стать источником негативных эмоций: чувства вины и злости из–за того, что вы не в состоянии себя и других контролировать.

Пища должна утолять физиологическую потребность, но она может быть источником удовольствия, если мы способны наслаждаться разнообразием вкусов и запахов.  Основы правильного питания

В питании стоит сохранять умеренность, но нужно следить за тем, чтобы она не превратилась в цепь ваших запретных отношений к себе и окружающих вас родных и близких.

Если у вас 4 и более предпочтений под цифрой 2 то мне кажется, что вы в основном:

Вы едите много и без меры.  ...  А где Основы правильного питания?

Еда для вас — источник удовольствия. Но есть проблема: вы не знаете чувства меры. Помните, что обжорство не приносит пользы ни самочувствию, ни фигуре.Основы правильного питания

Может быть, для вас это способ выразить эмоции — заставляя стол яствами, вы проявляете заботу о близких. Возможно, объедаясь, вы боретесь со стрессом.

Будьте осторожны!   Основы правильного питания

Такой подход может привести к постоянным угрызениям совести. Даже если вы садитесь на диету, вам сложно ей следовать. Вы умеете ценить многообразие вкусов, но еда может стать для вас ловушкой.

Стоит над этим задуматься и сделать еду одним из (а не единственным) способов улучшения настроения — их множество, нужно только быть целеустремленной!

Основы правильного питания: 

Как вы воспринимаете еду на психологическом уровне?

Если у вас 4 и более предпочтений под цифрой 1 то вы:

Едите умеренно, с удовольствием и даете хороший жизненный посыл для детей:

Помимо утоления голода, питание для вас — возможность встретиться с людьми, способ познания мира.Основы правильногопитания

Что важно, это только предлог — забота о еде не заполняет всю вашу жизнь целиком и не преобладает в мыслях. Это нечто совершенно естественное, не вызывающее тяжелых, негативных эмоций.  Основы правильного питания

Это хороший, но не единственный, способ улучшить самочувствие. Вы контролируете количество съеденного и благодаря этому можете многое попробовать. Вы контролируете свой вес и не испытываете угрызений совести, если съедите что–нибудь не очень полезное.   Основы правильного питания

Хорошим дополнением к ваше жизненной позиции будет информация расположенная ниже изучите её это поможет вам и ваши детям.

Основы правильного питания -

Как вы воспринимаете еду на психологическом уровне?

Просмотрите дополнительную информацию по формированию правильного питания И образа жизни - 

  1. Секреты красивого тела.
  2. Основы Здорового питания.
  3. Душевное равновесие.
  4. Если Вы всерьез стремитесь к поставленным целям, то изучите и это:
  5. Как держать в рамках красоты свое тело.
  6. Человек есть то, что он ест!
  7. Совершенство духа!
  8. Помоги себе сам!

нажмите НА ССЫЛКИ и ознакомтесь с интересной информацией по теме статьи. 

Помните!             За  Здоровый и Красивый Стиль жизни   надо бороться!

 

 

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “Основы правильного питания часть 2.”

  1. Правильное питание помогает нам оставаться здоровыми долгие годы. Пора этому уделить должное внимание.

  2. Вот эта статья полезная многим. У многих с этим проблемы. Вы молодец.

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru