Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Что значит правильно питаться.

 

Все восхищаются пухленькими малышами, но част думают, что эти дети превратятся во взрослых толстяков.

Правильное питание ребенка, правильное питание школьника - залог здоровья и формирование стиля жизни современного человека, человека которому жить в динамичном и "гипотичном", часто меняющем свои приоритеты - 21 веке.

В детском возрасте не сама еда, а психологическое отношение к еде, более важный аспект формирования здорового и красивого стиля жизни, сначала ребенка а затем и взрослого человека.                             Что значит правильно питаться?     Что значит правильно питаться -

 Пухлость у малышей нельзя считать признаком нездоровья.

Естественно, что одни дети, так же как и взрослые, весят больше, а другие меньше.

Одной из причин, по которым родителей призывают подвергают регулярным медицинским осмотрам, как раз и является наблюдение за весом ребенка. Что значит правильно питаться.

Цель многочисленны исследований - попытаться выяснить, какова связь между полнотой детей и тучностью в зрелом возрасте. Пока трудно сделать определенные выводы.

Некоторые люди вообще генетически предрасположены к полноте, и, если при этом они питаются нездоровой пищей, богатой жирами и сахаром, их вес может увеличиваться намного быстрее, чем при правильном питании.  Что значит правильно питаться.

Детей, страдающих избыточным весом, надо показывать врачу. Однако умеренная полнота ни в коем случае не повод для беспокойства, обычно она исчезает естественным образом, по мере того как младенец подрастает и становится активным.   Что значит правильно питаться.

В отличии от большинства взрослых детям необходимо набирать вес, поетому им не подходит пища богатая клетчаткой и бедная жирами. Даже после того, как ребенка отняли от груди, ему необходимо время от времени получать материнское молоко или его заменители примерно до года.

После этого ему можно начинать давать цельное коровье молоко.  Что значит правильно питаться.

Что значит правильно питаться?

И так.       Еда это что?

В детском возрасте не сама еда, а психологическое отношение к еде, более важный аспект при формировании здорового и красивого стиля жизни человека.

Еда - это слабость с которой вы не можете совладать или удовольствие, которое вы в состоянии дозировать разумно?

Важно, чтобы ребенок уже в дошкольном возрасте выработал свое правильное понимание и отношение к еде.  Что значит правильно питаться.

Что значит правильно питаться:

Несколько вопросов и ответов, которые помогут как-то настроить понятия красоты, здоровья правильного питания. Обратите на эти вопросы сами и экстраполируйте их на свое любимое чадо:

  • У вас плохое настроение.   Как вы с этим справляетесь?   Что значит правильно питаться.

1.Обращаетесь к друзьям с разговором о проблеме, и употребляете любимое лакомство.

2.Просто у вас проявляется "жор", после стресса, а потом мучает совесть, что много съели.

3.Не можете съесть даже кусочек лакомства.

  • Как вы считаете еда в вашей жизни это что:

1.Вы не сосредотачиваетесь на питании, но любите хорошо поесть, утолить голод.

2.Не любите ограничений, предпочитаете жирную пищу, после еды успокаиваетесь чувствуете себя защищенным.

3.Считаете калории, все время думаете о еде.   Что есть, что нет.  Что значит правильно питаться.

  • В нашей жизни много праздничных дней (может больше, чем следует). Вы на празднике в ресторане с друзьями. Ваши действия.

1.Пробуете разные блюда, танцуете чтобы сбросить лишние калории.

2.Решаете чуть - чуть попробовать всего и съедаете намного больше, чем себе позволяли обычно.

3.Поход в ресторан для вас искушение. Вы с удовольствием бы не пошли, потому что знаете, что обязательно съедите мног и всего.

  • В обычной будней жизни еда - это способ утолить голод, вы не сосредотачиваетесь на еде, но хорошо поесть любит вся семья.   Что значит правильно питаться.

1. Вы заранее составляете список продуктов и лиш иногда позволяете себе что-то сверх того, что планировали.

2. Обычно не вы следите за процессом закупки продуктов и покупается много, в том числе готовые блюда чтобы всегда можно было перекусить.

3. Вы следите за сбалансированным питанием, обращаете внимание на калорийность и пищевую ценность продуктов.

  • Задумайтесь и вспомните: "Каким было питание в вашей семье?(детской, у папы с мамой). Ведь дети пронесут по жизни ваши семейные обычаи, вашу семейную культуру питания.

1. Мама следила, чтобы никто не ходил голодным, вся семья ела вместе, а время за столом вы использовали для разговоров.

2. Еда была важной частью жизни, вы были членами клуба: "Чистые тарелки", вам нужно было съесть все до конца.

3. Еде не придавалось большого значения, каждый ел по отдельности, мама не любила готовить.

  • В нашей жизни есть хороший обычай - дружить семьями. Подруга приглашает вас что-нибудь приготовить вместе для семейной вечеринки.

1. У вас нет настроения, иногда вам это  нравится, иногда нет. Вам не хочется кулинарных изысков.

2. Вам нравится все, вечеринки, еда. Пробуете что-то новое готовить.

3. Вас раздражает, что ваши семьи питаются так нездорово и  не считают калории.

Что значит правильно питаться!

 Пухлость у малышей нельзя считать признаком нездоровья. Изучайте полезное!

Просмотрите дополнительную информацию по формированию правильного питания - 

  1. Секреты красивого тела.
  2. Основы Здорового питания.
  3. Душевное равновесие.
  4. Если Вы всерьез стремитесь к поставленным целям, то изучите и это:
  5. Как держать в рамках красоты свое тело.
  6. Человек есть то, что он ест!
  7. Совершенство духа!
  8. Помоги себе сам!

Помните!             За Здоровый и Красивый Стиль жизни  надо бороться!

Пройдите по ссылке, нажмите и ознакомтесь с интересной информацией по теме статьи.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Что значит правильно питаться.”

  1. А где посмотреть результаты теста?

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru