В здоровом теле здоровый дух.часть 2

Продолжение статьи В Здоровом теле здоровый дух опубликованной 1 мая 2012 года. 

               В здоровом теле  здоровый дух.

Режим дня — здесь существуют определенные правила!

Правило 1. Никаких стрессов с утра: все тихо, спокойно, плавно. С 7.00 до 9.00 работает канал желудка: позавтракать в это время можно, но это всё. Ночью в организме происходят процессы восстановления и релаксации. Утром происходит «полномерный прогрев» – постепенное повышение жизненной активности. Поэтому любая физическая нагрузка, даже легкая разминка (зарядка) до 10 утра – просто травматична.  В здоровом теле здоровый дух.

Правило 2. Если за день вы еще «не набегалась», то с 19.00 до 21.00 можно подумать об определенном физическом тренинге.   Время с 17.00 до 19.00 для любого тренинга категорически не показано – это время работы канала почек, и любые физические нагрузки в этот период способны вызвать дисфункции мочеполовой системы, вплоть до смещения костей малого таза, что не улучшит вашего самочувствия и не добавит вам привлекательности.  В здоровом теле здоровый дух.

Правило 3. Никаких «ударных» и силовых нагрузок. Полезными для организма являются движения, направленные на повышение эластичности мышц и связок. Чтобы не было мышечной перегрузки, можно ориентироваться только на собственное самочувствие. В общем, никакого «железа»! Кроме спазмов и перегрузки сердечной мышцы – ничего полезного.

Очень важно избежать «ударных» нагрузок на суставы (ткань дисков восстанавливается очень плохо, даже под воздействием микроволновой терапии), поэтому, если «вылетит шарнир», будем ставить из железа – кому это нужно?   В здоровом теле здоровый дух.

Для особ женского пола могут быть активно рекомендованы танцы живота, или занятия восточными танцами. Мало кто знает, что эти занятия не только снимают дисфункцию органов малого таза, но активизируют работу «рыжей» чакры – манипуры, которая стабилизирует эмоциональный фон за счет стимуляции эротической и сексуальной энергии. В здоровом теле здоровый дух.

Так уж сложилось, что наше настроение существенно определяется статусом мочеполовой системы, и наоборот. Поэтому лучший вид фитнеса – просто влюбиться, это быстро нормализует психоэмоциональный статус и снимет венозный застой – то, чего пытаются добиться во всех фитнес-клубах.

Само собой, можно сказать, что при нашей жизни приходится много работать, просто чтобы выжить, именно поэтому нужно больше отдыхать, ибо загнанная корова мало похожа на молодую козочку. Добить себя повышенными физическими нагрузками, разумеется, можно, вот только нужно ли?
Курс 
«Секреты красивого тела» для тех, для кого важна собственная внешность, здоровье, успешность. Он для тех, кто стремится к уважению — как со стороны друзей, так и со стороны деловых партнёров.  Нажми — Получи! В здоровом теле здорового духа а здоровый дух формирует здоровое тело составлена подборка получения нужных знаний и навыков:

Прямо сейчас получите 17 бесплатных уникальных видеоуроков и научитесь не только правильно питаться, но и разработайте свою собственную, неповторимую, индивидуальную систему здорового питания!   Нажми — Получи!

Обратитесь к опыту предков! К вековому опыту мастеров ЙОГИ!     Нажми — Получи!

В исследуемой теме — знаний много не бывает — ИЗУЧИТЕ и ЭТО —

Нажми — Изучи!   Если вы выбрали путь к здоровому духу и красивому, сильному телу, займитесь этим прямо сейчас!

Нажми — Изучи!  — Люди в большинстве своём ничего не знают о здоровом питании.

Нажми — Изучи!   — Как вылечить позвоночник без таблеток и операций?

Нажми — Изучи!  —  Комплексный подход к идеальному самочувствию!

Помните!    За Здоровый и Красивый Стиль жизни надо бороться!

  В здоровом теле  здоровый дух.

Режим дня — здесь существуют определенные правила!Вы творец своего тела и духа!