Здоровый и Красивый Стиль жизни!

В здоровом теле здоровый дух.

Заниматься спортом можно, но перегрузки совсем нежелательны. Поэтому нужно иметь в виду следующее:

В здоровом теле здоровый дух - 

1. Здоровый дух формирует здоровое тело

(в нашем состоянии психика всегда превалирует, поэтому, «радуйтесь – и дано будет Вам»). Многие скажут, что при нашей жизни радоваться не всегда представляется возможным, что, вообще говоря, возможно, но не факт.   В здоровом теле здоровый дух.

Дело в том, что, встав с утра, мы часто начинаем испытывать набор отрицательных эмоций, который наше сознание «уютно укутывает в мягкое одеяло соответствующих причин» типа «встали не с той ноги», что на самом деле объясняется провалом иммунитета, нервным истощением и, по итогам, вялым состоянием духа.

Что просто заболевание, которое всегда можно излечить (в отличие от дурного характера, который не лечится). Радость представляет собой абсолютно беспричинное состояние, дарованное нам свыше по факту рождения.   В здоровом теле здоровый дух.

Разумеется, настроение всегда могут испортить, на что, как говорится, «всегда причины есть» (у того, кто портит), поэтому главное правило всех фитнес-программ: «Все хорошо, что в радость».                          В связи с чем появляется второй пункт нашей фитнес-программы.

В здоровом теле здоровый дух.

2. Никакого насилия, особенно над собой, то есть никаких перегрузок. Даже с точки зрения спортивного тренинга, существует такое состояние, когда физическая нагрузка усваивается и дает улучшение общего состояния, результатов, показателей.В здоровом теле здоровый дух.

Но после определенных доз нагрузок наступает вполне обратный эффект – эффект передозировки, когда все показатели начинают падать.  В здоровом теле здоровый дух.

Существует даже специальный термин, когда спортсмен «перегорел» или перетренировался. Состояние это весьма субъективно, и наиболее точный показатель – настроение спортсмена.

В общем, «в деле физических нагрузок», так же как и в употреблении спиртных напитков, главное правило – «никогда не тренироваться на нервах», поскольку побочные эффекты (перегрузка или алкоголизм) наступают очень быстро.

В этом смысле одним из наиболее верных подходов является опыт небезызвестной Софи Лорен, с которой однажды произошел следующий случай. Как-то раз к ней подошли журналисты и поинтересовались: «Мадам, как вам удается сохранять ваше великолепное состояние в течение многих лет, откройте секрет?»  В здоровом теле здоровый дух.

Ответ был предельно прост: «Я выросла в бедной итальянской семье, и в детстве мне приходилось много работать, поэтому сейчас я, по возможности, отдыхаю».

И действительно, став кинозвездой, раньше обеда Софи Лорен перестала просыпаться.           Проснувшись же, принимала ванну, завтрак, весь остаток дня проходил в том же духе – приятном вСамо собой, можно сказать, что при нашей жизни приходится много работать, просто чтобы выжить, именно поэтому нужно больше отдыхать, ибо загнанная корова мало похожа на молодую козочку. Добить себя повышенными физическими нагрузками, разумеется, можно, вот только нужно ли?

В здоровом теле  здоровый дух.

3. В общем-то, всегда возникает вопрос: какие цели может ставить любая фитнесс-программа? Ответ предельно прост: главная задача – хорошо выглядеть. В целом, это сохранение молодости и здоровья, а биологический возраст, что известно даже психологам, определяется личным и социальным оптимизмом, или запасом внутренней психической энергии, с точки зрения «нашего вероучения». Главное – помнить: как мы себя чувствуем – так и выглядим. И ...

В здоровом теле здоровый дух - 

 Здоровый дух формирует здоровое тело

Много различных полезных интересностей для поддержания В здоровом теле здорового духа а здоровый дух формирует здоровое тело -

Курс «Секреты красивого тела» для тех, для кого важна собственная внешность, здоровье, успешность. Он для тех, кто стремится к уважению — как со стороны друзей, так и со стороны деловых партнёров.  Нажми - Получи!

Прямо сейчас получите 17 бесплатных уникальных видеоуроков и научитесь не только правильно питаться, но и разработайте свою собственную, неповторимую, индивидуальную систему здорового питания!   Нажми - Получи!

Обратитесь к опыту предков! К вековому опыту мастеров ЙОГИ!     Нажми - Получи!

В исследуемой теме - знаний много не бывает - ИЗУЧИТЕ и ЭТО -

Быть красивым — это не только самое естественное желание для человека. Это ещё и самое простое желание из всех возможных!           Нажми - Изучи!

Легкий путь к здоровью и долголетию!     Нажми - Изучи!

Комплекс несложных упражнений способен победить то, с чем не могли справиться килограммы медикаментов!      Нажми - Изучи!

Прямо сейчас откройте для себя секреты восстановления здоровья от наших предков.   Нажми - Изучи!

Помните!    За Здоровый и Красивый Стиль жизни надо бороться!

Теперь ближе к теме – режим дня. Здесь существуют определенные правила. Рассмотрено ......В СТАТЬЕ аж за 4 августа 2013 года. ..

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментария к записи “В здоровом теле здоровый дух.”

  1. Вовик:

    Спасибо за информацию!

  2. А я пожалуй не соглашусь с Вами: физические нагрузки желательно закончить за 5 часов до сна (иначе заснуть будет трудно). А вот на счет влюбиться — 100 процентов «ЗА» 😉

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru