Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Красивые и здоровые ногти.

Руки женщины – ее визитная карточка. Они должны быть всегда ухоженными и безупречными. О том, как этого добиться, мы и поговорим сегодня.

Первый шаг к здоровью и красоте – сбалансированное питание. Тоже самое касается и ногтей – если они мягкие и хрупкие, значит, ваш организм серьезно страдает от недостатка витаминов. Современные материалы для наращивания ногтей достаточно безвредны, но все же ослабляют ваши ногти.

Красивые и здоровые ногти -красота во всем

чтобы ваши ногти были красивыми и здоровыми - старайтесь употреблять продукты, богатые йодом и кальцием

 

Тонкие и мягкие ногти. Такое состояние ногтей свидетельствует о том, что вам не хватает веществ, придающих твердость. К тому же, такие ногти очень часто переувлажнены. Специалисты советуют отказаться от использования масел и кремов для рук, чтобы предотвратить излишнее увлажнение.

Укрепить тонкие и мягкие ногти поможет медовая ванночка. Для ее приготовления смешайте 1 яйцо, 2 чайные ложки оливкового масла и 1 чайную ложку меда.

Нагрейте полученную смесь на водяной бане, следите, чтобы яйцо не свернулось. Погрузите ногти в ванночку на 10 минут. Затем удалите остатки маски с ногтей и нанесите питательный крем.

Другая крайность – слишком твердые ногти. При проблеме твердых и неэластичных ногтей, специалисты рекомендуют использовать специальные увлажняющие кремы и масла, с высоким содержанием витаминов.

Основа ногтя – кератин, между слоями которого располагаются прослойки жира и воды, отвечающие за эластичность и блеск ногтей.

Чтобы устранить излишнюю твердость ногтей, нужно восполнить дефицит жиров и влаги в организме. Пейте больше жидкости и употребляйте богатые витаминами и протеинами продукты.

Для смягчения ногтей используйте бальзам для губ на восковой основе – втирайте его массажными движениями в ногтевую пластину и кутикулу.

Красивые и здоровые ногти -

чтобы ваши ногти были красивыми и здоровыми  - старайтесь употреблять продукты, богатые йодом и кальцием

Если ваши ногти слоятся и ломаются, значит в организме нехватка кремния и кальция. Поэтому обязательно включите в свой рацион продукты, богатые кальцием – молочные и морепродукты, и кремнием – стручковую фасоль, петрушку, бананы.

Обязательно используйте перчатки во время мытья посуды или другой работы по дому. Расслоенные ногти желательно постоянно покрывать лаком или лечебным средством – они заполнят микротрещинки и помогут избежать новых расслоений. Замените металлические пилочки на стеклянные или керамические.

Лимонный сок – вот панацея для ломких и слоящихся ногтей. Втирайте его в кутикулу или погрузите ногти в разрезанные половинки лимона на 2-5 минут. Укрепить ногти помогут также парафиновые ванночки. Также поможет ванночка из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях.

Если ваши ногти плохо растут, постарайтесь употреблять пищу, богатую белками, железом, кальцием, йодом и витамином В. Включите в свой рацион морковь, морепродукты, соль, зелень, яйца, молочные продукты и желатин.

Особенно эффективно на рост ногтей влияет железо. Потребляя ежедневно необходимую норму, вы заметите результат уже через неделю.

Солевые ванночки для роста ногтей. Опустите ногти в солевой раствор (1 столовая ложка соли на 1 стакан воды) и подержите 15-20 минут. Повторяйте процедуру в течение 10 дней. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку 1 раз в неделю.

Кожа вокруг ногтей требует не менее тщательного ухода, чем сами ногти. Из-за недостатка влаги часто появляются заусенцы. Чтобы предотвратить их появление нужно ежедневно делать ванночку с теплой мыльной водой, и держать в ней руки 10-15 минут.

Затем нанесите на руки питательный крем и отодвиньте кутикулу к основанию ногтя специальной лопаточкой. Советуем не обрезать кутикулу – так как это ускорит ее рост.

Для предотвращения заусенцев втирайте в кутикулу лимонный сок, масло авокадо и миндаля.

Красивые и здоровые ногти -

чтобы ваши ногти были красивыми и здоровыми  - старайтесь употреблять продукты, богатые йодом и кальцием

Стать обладательницей красивых и здоровых ногтей, как видите, совсем нетрудно.

Правильное питание и уход, только и всего, для получения дополнительной информации - Нажмите на ссылки:

1.Отныне у вас есть возможность научиться не только правильно питаться, но и разрабатывать свою собственную, неповторимую, как и вы сами, индивидуальную систему здорового питания!  Нажми и Получи!

факт: Продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания!        Нажми и Получи!

.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Красивые и здоровые ногти.”

  1. Беру статью на заметку! Удачи!

  2. Арина:

    Прежде всего на здоровье ногтей влияет потребляемый кальций, витамины и микроэлементы. Если пить подходящий витаминный комплекс, на ногтях это скажется наилучшим образом.

  3. Анна:

    Никогда не пила витаминный комплекс, просто ем творог и сметану. Чаще покупаю на рынке, чем в магазине. Ногти крепкие и растут быстро. Лаком пользуюсь не каждый день.

  4. Ирина:

    Замечательная статья, про морепродукты в точку! Очень хороший эффект. Солевые ванночки мне очень помогли, еще на ночь покрывала ногти йодом, тоже оказывает очень хорошее укрепляющее действие!!!

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru