Здоровый и Красивый Стиль жизни!

Если Вам за 35….

Если Вам за 35…. Часть 5.

  1. Две способности, которыми нужно овладеть, как можно раньше: умение напрягаться и умение расслабляться.

Если вам за 35

Если вам за 35

Любое движение требует напряжения сил в тот или иной момент. Если двигаться, куда то, по принуждению  – будет расходоваться в два раза больше энергии.

Часть на само усилие, остальное – на психическое напряжение. На внутреннюю борьбу. Отсюда необходимость научиться напрягаться по желанию, тренировать расход своей энергии.

При способности напрягаться добровольно, видя в этом исключительно положительный аспект, количество потраченных сил сократится в разы. Будет получаться больше и легче.

А умение расслабляться – это принимать реальность такой, какая она есть, отпускать собственные ожидания.

Умение развязывать внутренние узлы и снимать телесное напряжение приобретается через техники цигун.

Без которого, на одном напряжении далеко не продвинешься.

  1. Два ответа, которым нужно научиться, как можно раньше: «Да» и «Нет».

Говорить «Да» ситуациям и людям несмотря на отсутствие гарантий, полной внутренней готовности и различные внешние обстоятельства.

И говорить «Нет» в первую очередь самому себе – своим слабостям, страхам и внутренней распущенности. И лишь далеко потом – другим людям.

  1. Дело помощи людям ставь выше себя.

Творец отличается от человека, который что-то неплохо делает тем, что ставит дело выше себя, растворяя в процессе свое эго.

И делает это осознанно и любя, а не по отсутствию выбора или чувству долга.

  1. Каждый встреченный на пути знак всегда имеет минимум 3 толкования.

Учись читать знаки судьбы.

33.Познай мудрости жизни.

Множество пар решают завести семью, будучи уже не в молодом возрасте. Сегодня врачи наблюдают все больше женщин, рожающих впервые после 35 лет.

У старородящей женщины есть две основные заботы. Она хочет знать, как беременность повлияет на нее и как ее возраст повлияет на беременность и развивающегося ребенка. Чем старше будущая мама, тем больше риск осложнений и для нее и для ребенка

Высокое артериальное давление - это одно из наиболее распространенных осложнений беременной женщины старше 35 лет.

Очень часто женщинам старше 35 лет приходится делать кесарево сечение при родах. . Возрастает вероятность долгих и более тяжелых родов

Исследования показывают, что возраст отца будущего ребенка также может оказаться важным.

Хромосомные отклонения, которые становятся причинами врожденных пороков, чаще возникают у женщин старшего возраста, особенно если женщина старше 35, а мужчина старше 40 лет. У мужчин старше 55 лет риск родить ребенка с синдромом Дауна удваивается по сравнению с молодыми отцами..

34.Формируй свой стиль жизни.

Чтобы чувствовать себя гораздо уверенней, следуйте рекомендациям стилистов, которые знают, что стоит одевать в 35 лет, чтобы выглядеть гораздо моложе и стройней.

В возрасте 35 лет, все женщины и мужчины, должны знать и здраво оценивать все недостатки и все достоинства своей фигуры и, с ними мириться и принимать их.

Следуя опыту, мужчины и женщины знают, какой стиль им подходит, но в то же самое время, уже хотят жертвовать своим комфортом, ради сногсшибательной внешности. Тридцатипятилетние дамы и кавалеры уже, не станут носить, все что попало, ведь для них идеальное качество вещей и их безупречная посадка на фигуре становится на первое место.

Если вам уже за 35,  эта тема будет вам полезна и интересна для детального изучения.

  1. Знать и Применять основные требования Правильного питания.

Думаю,  вы обращали внимание,  на то, как 18-летние девчонки и ребята едят все подряд. И остаются при этом стройными и подтянутыми.

А «девушкам и парням» старше 35, достаточно лишь подумать о еде,  чтобы с легкостью набрать пару лишних килограммов.

Объяснение очень простое и кроется в физиологии женского и мужского организма.

Во-первых, с возрастом, а именно после 25 постепенно уменьшается скорость метаболических процессов, а во-вторых, с годами у женщин и мужчин меняется гормональный фон, который так же играет не последнюю роль в изменениях, происходящих с фигурой.

Вы должны, определиться, что необходимо делать в плане физических нагрузок. Как следует правильно и разумно питаться после 35, чтобы чувствовать себя бодрым, привлекательным, а самое главное - здоровым.

Неприятный фактор - скорость обмена веществ, начиная с 35-40 лет, замедляется примерно на 2% каждый год.

А это приводит к тому, что ежедневно вы тратите энергии меньше, чем в более молодом возрасте, даже при том же самом уровне физической активности и потреблении пищи.

Мужчины и Женщины: Если Вам за 35….

Примите правильное решение. Я смогу быть лишь инструментом для достижения цели.

P.S. Для тех, кому хочется более глубокого погружения в тему создания своего Здорового и Красивого Стиля жизни Открыто для всех по этой ссылке >>> http://bit.ly/21BcoFx

P.P.S. Подробный навигатор по большинству озвученных тем в разделах «С чего начать?» и «Что дальше?» >>>> Задание на большую Жизнь: Единственный способ победить — учиться быстрее других и Чем больше у вас будет желаний — тем больше их сбудется!

Жизнь всегда происходит сейчас.  https://youtu.be/pdFrNInVVbE

Бесплатная консультация и Ответы на вопросы здесь: http://nbaykalov.ru/anketa/

Моя электронная подпись - http://bit.ly/1QFbWPw

Мои контакты и формы обратной связи данного сайта (www.nbajkalov.ru)  помогут Вам связаться со мной. А вместе мы, что то, обязательно придумаем!

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Если Вам за 35….”

Оставить комментарий

Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Рейтинг@Mail.ru